本来のダイエットとは

よく単に痩せることを目標に「ダイエットをする」などと使われますが、「ダイエット」の本来の意味は、
消化器系の疾患や肥満といったいわゆる成人病に対する治療としての食事療法。
たとえば入院した時に病院で提供される食事などを食べて体調を整えるときに使われる言葉なんです。
またダイエットとともによくつかわれる「フィットネス」も、単に肉体づくりをすることではなく、健康な身体の状態を意味する言葉。
世の中、多種多様なダイエットと呼ばれる手法が広まっていますが、単品ダイエットや絶食ダイエットなど、
そのほとんどはむしろ健康という観点からは、あまりよろしくないことも多いですよね。 痩せたい。スラッとしたスタイルを維持したい、という思い。
昨今では女性ばかりではなく男性にも増えている願いですが、過度な食事制限や偏った栄養摂取はむしろ逆効果となってしまいます。
急がば回れ。地道なトレーニングによる健康な心身の維持こそが、本来のダイエットであり、最も効果的なフィットネスなのです。